Предменструальный синдром: что это такое и как облегчить симптомы?

  • 0
Предменструальный синдром

Предменструальный синдром: что это такое и как облегчить симптомы?

Tags : 

Оказывается, около 80% женщин в мире не понаслышке знают, что такое предменструальный синдром. Депрессия, головные боли, переменчивость настроения, проблемы с пищеварением – и это лишь некоторые симптомы, которые скрываются за аббревиатурой «ПМС».

Что такое предменструальный синдром и каковы его причины?

Что такое предменструальный синдромПредменструальный синдром – это совокупность физиологических и психологических неприятных симптомов, которые проявляются у женщин в определенные дни менструального цикла (как правило, за 7-14 дней до менструации). ПМС у женщин может проходить как в легкой форме, так и в более тяжелой.

На сегодняшний день не существует научно обоснованных причин, которые влияют на развитие ПМС. Однако наиболее очевидная теория – это колебания гормонов в женском организме в разные периоды менструального цикла.

Одними из таких гормонов являются эстроген и пролактин. Избыточная выработка эстрогена может вызвать психо-эмоциональные нарушения – депрессию, агрессивность, раздражительность, плаксивость и другие. Повышенный уровень пролактина влияет на задержку воды и натрия, что может привести к набуханию молочных желез.

Но по большому счету, ПМС может быть вызван совокупностью причин, которые индивидуальны  в  каждом конкретном случае.

Существует несколько форм ПМС:

  • Симптомы ПМСПсиховегетативная – симптомами являются депрессия, обидчивость, раздражительность, агрессия и конфликтность, повышенная чувствительность к запахам и звукам, снижение либидо. При этом поведение девочек-подростков зачастую агрессивное, а у девушек постарше, наоборот, бывает депрессия;
  • Отечная – характеризуется чувствительностью молочных желез, повышенной потливостью, отечностью лица и конечностей, угревой сыпью, слабостью организма, вздутием живота, незначительным увеличением массы тела;
  • Кризовая – проявляется повышенным давлением, тахикардией, чувством сдавленности груди, страхом перед смертью. Эта форма обычно встречается у женщин в предклимактерическом периоде, что также сопровождается заболеваниями сосудов и сердца, почек и ЖКТ;
  • Цефалгическая – основным симптомом является головная боль, также беспокоят головокружения, тошнота и рвота, обмороки и раздражительность;
  • Атипичные формы – достаточно редки случаи, при которых наблюдается повышение температуры до 38°С, язвенное воспаление слизистой рта, приступы удушья и т.н. менструальная мигрень;
  • Смешанная – различные сочетания симптомов разных форм ПМС.

Как правило, предменструальный синдром чаще всего встречается именно в смешанной форме. В 60% случаев это признаки психовегетативной и отечной форм ПМС.

Как облегчить течение предменструального синдрома?

Для одних женщин ПМС – это не очень приятная, но вполне переносимая часть менструального цикла. У других же симптомы могут проявляться с такой интенсивностью, что бывает необходимо обратиться к врачу.

Если Вы в числе первых «счастливчиков», можно облегчить ПМС с помощью нескольких способов, которые лучше применять во второй фазе цикла:

  • Как облегчить предменструальный синдромСтарайтесь уделять больше внимания себе – высыпайтесь и отдыхайте, порадуйте себя сеансом массажа, спа- или ароматерапии;
  • Занимайтесь спортом, например, танцами, аэробикой или плаванием, или хотя бы делайте зарядку дома. Физические нагрузки развивают выносливость и повышают уровень эндорфинов в крови;
  • Уменьшите в своем меню количество углеводов, сахара и вредных жиров. Употребляйте больше овощей и фруктов, мяса рыбы, птицы или говядины, а также продукты, в которых содержатся витамины А и Е. Витамин А препятствует появлению угревой сыпи в период ПМС, а витамин Е поможет избавиться от депрессии и апатии, а также болезненных ощущений в молочных железах;
  • Ограничьте употребление алкоголя и кофеина в период ПМС.

Лечение ПМСЕсли  же симптомы ПМС не удается устранить самостоятельно, а качество жизни только ухудшается – это повод обратиться к гинекологу, который назначит подходящее лечение. В идеале для начала нужно получить консультацию гинеколога и невропатолога, пройти обследование (анализ крови на гормоны, контроль артериального давления, УЗИ сосудов головного мозга).

В зависимости от индивидуальных особенностей, характера течения ПМС и результатов обследования, пациентке могут быть назначены:

  • Гормональные препараты – это, как правило, гормональные контрацептивы, которые стабилизируют гормональный фон, помогают наладить менструальный цикл и устранить симптомы ПМС;
  • Препараты симптоматической терапии – седативные, обезболивающие, противовоспалительные, антигистаминные средства, а также витамины и гомеопатия;
  • Физиотерапия и плавание.

Читайте также, что делать при послеродовой депрессии и как лечить дисплазию шейки матки.

 

Предменструальный синдром: что это такое и как облегчить симптомы? обновлено: October 24, 2016 автором: Darya

Leave a Reply

Введите Ваш email:

Контакты

Houston, TX 77021
США: +1 (713) 637-9696
Москва: +7 (925) 140-1194
e-mail: info@rodi-v-amerike.com
skype: bright_uk

Фотограф в Хьюстоне

  • Фотосессии новорожденных
  • Фотосессии беременных в США
  • Фотосессия в роддоме
  • Семейная фотосессия
  • роды в сша

    Хороший сайт о родах в США

    ★★★★★
    5 5 1
    Много полезной информации на сайте, спасибо, что собрали весь контент воедино!!

    Оформление российких документов на ребенка, рожденного США

    ★★★★★
    5 5 1
    Благодарим за помощь с оформлением российских документов для ребенка, рожденного в Америке, штат Техас. С вами все процедуры прошли легко и максимально быстро.

    Организация родов в США

    ★★★★★
    5 5 1
    Спасибо за организацию, все прошло очень легко и замечательно

    Роды в США

    ★★★★★
    5 5 1
    Спасибо за то, что помогли нам родить в США. Все было слажено, качественно и организованно.

    Оставьте отзыв о сотрудничестве с компанией "Аист" или поделитесь своей историей о родах в США

    error: