Планирование беременности: 10 шагов на пути к счастью

  • 0
планирование беременности

Планирование беременности: 10 шагов на пути к счастью

Tags : 

Ответственные будущие родители стремятся подготовиться к зачатию малыша заранее, чтобы малыш родился здоровым и развивался в благоприятной среде. Как же организовать планирование беременности?

Планирование беременности: 10 шагов на пути к счастью

  1. планирование семьиПрежде всего, хорошо подумайте, на самом деле ли вы этого хотите, либо окружающие давят на вас и твердят, что «пора уже» или вы хотите таким способом наладить отношения с мужем. Кстати, мужа это тоже касается – планирование беременности должно быть обоюдным.
  2. От того, как проходит первый триместр беременности, зависит буквально все, ведь в этот период начинается новая жизнь, формируются все органы и системы будущего малыша. Дальше они будут только расти и развиваться. В связи с этим нужно заранее подготовиться, и узнать, что как развивается эмбрион во время первого триместра, и что нужно сделать будущим родителям, чтобы это развитие было успешным.
  3. питание при планировании беременностиПостарайтесь, чтобы ваше меню состояло из полезных и качественных продуктов. На момент зачатия вашему организму понадобятся разнообразные питательные вещества, которые будут участвовать в процессе формирования органов и тканей малыша. Особое внимание обратите на продукты, которые содержат в себе фолиевую кислоту (витамин В9), железо и кальций. Научно доказано, что фолиевая кислота в 90% случаев предупреждает пороки развития нервной трубки, которая зарождается на первых неделях беременности. Кальций очень важен для формирования костных тканей и зубов малыша. Во время беременности уровень гемоглобина у мамы может снизиться, т.к. увеличивается объем кровотока. Для повышения гемоглобина необходимо употреблять продукты, богатые железом.
  4. Если у вас есть вредные привычки, необходимо отказаться от них заранее. При курении и злоупотреблении алкоголем могут возникать проблемы с зачатием, а если уже произошло оплодотворение, то токсины могут помешать имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки, в результате чего происходит выкидыш на очень раннем сроке. Для того, чтобы полностью очистить организм от токсинов, которые поступают при курении и злоупотреблении алкоголя, нужно отказаться от курения не позднее, чем за 6 месяцев до запланированного зачатия, а от алкоголя – за 3-4 месяца. Насчет алкоголя запрет не так строг, но лучше постараться уменьшить его количество и ответственно подойти к выбору качественных напитков.
  5. прогулки при планировании беременностиСтарайтесь больше проводить времени на свежем воздухе. Причем гулять лучше подальше от скопления транспорта: в парках, в лесу, вдоль водоемов или просто во дворах жилых домов. Прогулки на свежем воздухе способствуют нормализации гемоглобина, а также укреплению мышц тазового дна. Кстати, при ходьбе можно выполнять упражнения Кегеля для интимных мышц. Если ранее вы занимались спортом – можете продолжать, предварительно согласовав нагрузки с врачом. Если до этого вы спортом не занимались, сильно нагружать себя не стоит, но можно понемногу начать заниматься, также посоветовавшись с врачом.
  6. К планированию беременности нужно готовиться, но не переусердствуйте. На досуге можно почитать специализированную литературу, посетить курсы или семинары, посвященные подготовке к рождению малыша, зарегистрироваться на местных форумах. Так вы сможете найти массу полезной информации, а также своих единомышленников, с которыми можно поделиться переживаниями или посоветоваться.
  7. обследование при планировании беременностиЗа 3 месяца до зачатия будущей маме необходимо пройти обследование организма, а это, как правило: консультация врача-гинеколога, мазки на флору и цитологию, кольпоскопия шейки матки, УЗИ органов малого таза, общий анализ крови и мочи, анализ на TORCН-инфекции. Будущему папе нужно посетить врача-уролога, сдать анализы на инфекции и спермограмму. Обоим родителям также не помешает сдать анализ крови на группу и резус-фактор. В случае возникновения сложностей, могут потребоваться дополнительные обследования.
  8. планирование беременностиЕще во время планирования беременности вам обязательно нужно посетить стоматолога и вылечить все зубы. Во время беременности проблемы с зубами могут значительно обостриться, а вот лечить их беременным довольно проблематично.
  9. Если в вашей семье были наследственные заболевания или ваш возраст более 35 лет, не помешает получить консультацию генетика.
  10. Не нервничайте и настройтесь на позитив! Научно доказано, что постоянные стрессы и нервное напряжение могут повлечь за собой бесплодие. А если вы забеременеете, на ранних сроках волноваться вообще противопоказано, т.к. гормон стресса негативно влияет на развитие эмбриона. Поэтому радуйтесь жизни каждый день!

План, конечно, получился большой, но зато, пройдя все 10 шагов, вы точно будете знать, что вы сделали все, для того, чтобы у вас родился здоровый малыш.

А если вы задумываетесь, где лучше рожать, то прочтите статью 5 причин, почему стоит ехать рожать в Америку, и ваш выбор станет очевиден. Решив родить в США, воспользуйтесь помощью компании “Аист“, которая предлагает роды в Хьюстоне, штат Техас, США, и вы не ошибетесь!

Планирование беременности: 10 шагов на пути к счастью обновлено: November 16, 2016 автором: Darya

Leave a Reply

Введите Ваш email:

Контакты

Houston, TX 77021
США: +1 (713) 637-9696
Москва: +7 (925) 140-1194
e-mail: info@rodi-v-amerike.com
skype: bright_uk

Фотограф в Хьюстоне

  • Фотосессии новорожденных
  • Фотосессии беременных в США
  • Фотосессия в роддоме
  • Семейная фотосессия
  • роды в сша

    Хороший сайт о родах в США

    ★★★★★
    5 5 1
    Много полезной информации на сайте, спасибо, что собрали весь контент воедино!!

    Оформление российких документов на ребенка, рожденного США

    ★★★★★
    5 5 1
    Благодарим за помощь с оформлением российских документов для ребенка, рожденного в Америке, штат Техас. С вами все процедуры прошли легко и максимально быстро.

    Организация родов в США

    ★★★★★
    5 5 1
    Спасибо за организацию, все прошло очень легко и замечательно

    Роды в США

    ★★★★★
    5 5 1
    Спасибо за то, что помогли нам родить в США. Все было слажено, качественно и организованно.

    Оставьте отзыв о сотрудничестве с компанией "Аист" или поделитесь своей историей о родах в США

    error: