5 действенных способов избежать растяжек во время беременности

  • 0

5 действенных способов избежать растяжек во время беременности

Tags : 

Счастливый период беременности ассоциируется с массой приятных моментов типа первых толканий и инстинкта гнездования. Но рядом с розовыми фантазиями о единорогах, в сознание беременных проникают и предательские мысли о возможных растяжках. Их боятся все. Но не так страшен черт, как говорится.Растяжки (или стрии) – распространенный побочный эффект беременности. Они возникают в следствие разрыва внутренних слоев эпидермиса. Это происходит из-за того, что кожа теряет эластичность, становится тонкой и легко трескается при натяжении.

И если появляются растяжки у 90% беременных, то бесследно исчезнуть сами по себе стрии не могут ни у кого. Правда, существует множество методик по борьбе с ними. Но в любом случае предотвратить их проще, чем потом бегать на лазерные шлифовки, обертывания водорослями и прочие специфические процедуры.

А потому начинайте заботиться о свой коже с удвоенной силой в тот момент, когда на тесте появятся 2 полоски.

  1. Правильное питание

Pregnancy diet and healthy nutritionФраза «тебе нужно кушать за двоих» не совсем справедлива. Кушанье за двоих не имеет ничего общего со здоровьем, но поможет набрать лишний вес, то есть растянуться. В таком случае шансов у растяжек будет больше. Важно помнить о сбалансированном питании со сложными углеводами, достаточным количеством клетчатки и белка. Очень полезны для кожи беременных продукты, содержащие железо, магний, фолиевую кислоту и медь. Рекордсмены по этому набору полезных веществ яблоки и сельдерей. Овощи и фрукты содержат волокна, которые добавляют коже эластичности.

  1. Специальные кремы vs оливковое масло

В каждой аптеке есть огромный выбор средств от растяжек – и тех, которые предотвращают их появление, и тех, которые помогают избавиться от полосок на коже. Подобные кремы бывают разными и предназначаются для разных частей тела: груди, бедер, живота. Но у природы есть идеальное средство для увлажнения и питания кожи – это оливковое масло. Наносите его на кожу массажными движениями 2 раза в день после душа, и можете забыть о специализированных косметических средствах.

  1. Водный массаж

Прибавить коже упругости можно и с помощью душа. Для этого чередуйте теплую и прохладную воду, направляйте струйки воды на живот, бедра и грудь. Не забывайте иногда делать контрастный душ (это когда разница между горячей и холодной очень существенна), а также массируйте кожу специальными щетками с натуральным ворсом и мочалками. После душа, осторожно промокните кожу и смажьте ее маслом или специальным кремом.

  1. Массаж овсянкой

как избежать растяжекЕще одно природное средство – овсяный массаж. Для этой процедуры заверните в марлю несколько пригоршней овсяных хлопьев, обдайте их кипятком, чтобы немного смягчить и трите получившимся мешочком самые проблемные зоны. Подобный массаж – это не только профилактика растяжек, но и дополнительное питание и очищение кожи. Делать его лучше перед тем, как идти в душ.

  1. Спорт

Очень важный момент подготовки кожи и тела к родам – спорт. Сюда относится йога, гимнастика для беременных, плавание, специальная аква-аэробика. Чем больше умеренных физических нагрузок, тем лучше. Спорт помогает телу оставаться более гибким и эластичным, а это, в свою очередь предотвращает появление на коже стрий.

Для максимального эффекта желательно придерживаться советов из всех 5 пунктов. И тогда кожа после родов вас приятно удивит. Ну и помните о генетике – наследственность имеет непосредственное отношение к появлению на теле растяжек.

Не забывайте ухаживать и за теми частями тела, которых не видно. Об интимной гимнастике мышц малого таза можно прочитать в этой статье.

5 действенных способов избежать растяжек во время беременности обновлено: September 13, 2016 автором: Iryna

Leave a Reply

Введите Ваш email:

Контакты

Houston, TX 77021
США: +1 (713) 637-9696
Москва: +7 (925) 140-1194
e-mail: info@rodi-v-amerike.com
skype: bright_uk

Фотограф в Хьюстоне

  • Фотосессии новорожденных
  • Фотосессии беременных в США
  • Фотосессия в роддоме
  • Семейная фотосессия
  • роды в сша

    Хороший сайт о родах в США

    ★★★★★
    5 5 1
    Много полезной информации на сайте, спасибо, что собрали весь контент воедино!!

    Оформление российких документов на ребенка, рожденного США

    ★★★★★
    5 5 1
    Благодарим за помощь с оформлением российских документов для ребенка, рожденного в Америке, штат Техас. С вами все процедуры прошли легко и максимально быстро.

    Организация родов в США

    ★★★★★
    5 5 1
    Спасибо за организацию, все прошло очень легко и замечательно

    Роды в США

    ★★★★★
    5 5 1
    Спасибо за то, что помогли нам родить в США. Все было слажено, качественно и организованно.

    Оставьте отзыв о сотрудничестве с компанией "Аист" или поделитесь своей историей о родах в США

    error: